در حقیقت، جوش‌های سرسیاه نوعی آکنه محسوب می‌شوند که زمانی ایجاد می‌شوند که چربی پوست (سبوم) و سلول‌های مرده با هم ترکیب شده و منافذ پوست را مسدود کنند.

در بسیاری از موارد، شست‌وشوی منظم و لایه‌برداری ملایم می‌تواند به باز شدن این منافذ و خروج چربی و سلول‌های مرده کمک کند. اما اگر این انسداد سفت یا در عمق پوست ایجاد شده باشد، ممکن است نتوانید به‌تنهایی آن را از بین ببرید.

در ادامه، با روش‌های استفاده از محصولات بدون نسخه (OTC) برای درمان جوش‌های سرسیاه، همچنین آنچه باید از پاک‌سازی حرفه‌ای توسط متخصص انتظار داشته باشید و نکات مهم دیگر آشنا خواهید شد

پاک‌سازی خانگی را با شست‌وشو آغاز کنید

اولین قدم برای از بین بردن جوش‌های سرسیاه در خانه، شست‌وشوی منظم صورت است. بهترین زمان برای شستن صورت دو بار در روز، صبح و شب است. اگر در طول روز ورزش می‌کنید یا زیاد عرق می‌کنید، می‌توانید یک بار دیگر نیز پوست خود را بشویید.

البته توجه داشته باشید که شست‌وشوی بیش از حد می‌تواند پوست را خشک کرده و در نتیجه باعث تجمع بیشتر سلول‌های مرده و چربی در منافذ شود. برای جلوگیری از این مشکل، شست‌وشو را به دو بار در روز محدود کرده و در صورت نیاز، تنها با آب ساده پوست خود را در طول روز آبکشی کنید.

انتخاب شوینده‌ی مناسب نیز اهمیت زیادی دارد. بسیاری از افراد شوینده‌های ژلی را ترجیح می‌دهند زیرا: 

• • بر خلاف برخی شوینده‌های کرمی، حالت چرب ندارند.
  • معمولاً برای پوست‌های چرب و حساس نیز مناسب هستند. 

علاوه بر این، استفاده از شوینده‌های روزانه با لایه‌بردارهای ملایم می‌تواند به حذف سلول‌های مرده کمک کرده و احتمال تشکیل جوش‌های سرسیاه را کاهش دهد.

از لایه‌بردار فیزیکی استفاده کنید

لایه‌برداری به پاک‌سازی سلول‌های مرده، چربی اضافی و سایر آلودگی‌ها از سطح پوست کمک می‌کند و نقش مهمی در پیشگیری از جوش‌های سرسیاه دارد.

برای انتخاب لایه‌بردار فیزیکی گزینه‌های متنوعی وجود دارد، اما مهم است محصولی را انتخاب کنید که بیش از حد زبر و خشن نباشد. استفاده از موادی مانند پودر مغزها یا دانه‌های سخت می‌تواند منافذ را تحریک کرده و حتی باعث تشدید التهاب در پوست‌های حساس یا دارای آکنه فعال شود.

به جای آن، می‌توانید از گزینه‌های ساده و ملایم استفاده کنید؛ مانند لایه‌بردارهای طبیعی خانگی یا اسکراب‌های آماده‌ی بدون نسخه (OTC) که حاوی موادی نرم همچون جو دوسر هستند.

برای استفاده صحیح از لایه‌بردار، معمولاً بهتر است دستورالعمل درج‌شده روی محصول را دنبال کنید، اما به طور کلی مراحل زیر می‌تواند راهنمای خوبی باشد: 

1. 1. یک لایه نازک از لایه‌بردار روی پوست بزنید.
   2. آن را به طور یکنواخت روی صورت پخش کنید.
   3. با حرکات ملایم پوست را ماساژ دهید، بدون اینکه فشار زیادی وارد کنید.
   4. در صورت نیاز چند دقیقه اجازه دهید روی پوست باقی بماند (طبق دستور محصول).
   5. در پایان، صورت خود را به‌طور کامل با آب بشویید تا هیچ اثری از محصول باقی نماند.

باز کردن منافذ پوست با بخور

بخار آب می‌تواند به شل شدن و نرم شدن چربی‌ها و آلودگی‌هایی که منافذ پوست را مسدود کرده‌اند کمک کند و زمینه را برای پاک‌سازی مؤثرتر فراهم سازد. برای این کار نیازی به دستگاه بخور حرفه‌ای یا مراجعه به سالن‌های زیبایی ندارید و به‌راحتی می‌توانید در خانه از این روش استفاده کنید.

برای انجام بخور خانگی مراحل زیر را دنبال کنید: 

1. 1. ابتدا حدود ۴ تا ۶ لیوان آب را در قابلمه یا کتری بجوشانید.
   2. اجازه دهید آب یک تا دو دقیقه خنک شود.
   3. آب را با دقت داخل یک کاسه بزرگ بریزید.
   4. روبه‌روی کاسه بنشینید و صورت خود را در فاصله‌ی حدود ۱۵ سانتی‌متری آب قرار دهید.
   5. یک حوله را روی سر و کاسه بیندازید تا بخار محبوس شود.
   6. برای تنظیم دما می‌توانید صورت خود را کمی بالا یا پایین ببرید یا در صورت نیاز، گوشه‌ای از حوله را کنار بزنید تا بخار خارج شود.
   7. حداکثر ۱۰ دقیقه در این وضعیت بمانید.

 این روش ساده می‌تواند به باز شدن منافذ و آماده‌سازی پوست برای لایه‌برداری یا پاک‌سازی بهتر کمک کند.

استفاده از ماسک خاک رس یا زغال

لایه‌برداری و بخور باعث آماده شدن منافذ پوست برای پاک‌سازی می‌شوند، اما استفاده از ماسک پیش از آن می‌تواند روند استخراج را مؤثرتر کند.

بهتر است از ماسک‌های حاوی خاک رس یا زغال استفاده کنید، زیرا این ترکیبات به پاک‌سازی عمیق منافذ کمک کرده و پیش از استفاده از ابزار استخراج، تا حد ممکن چربی و آلودگی‌ها را از پوست خارج می‌کنند.

روش استفاده: 

• • یک لایه نازک و یکنواخت از ماسک را روی صورت بمالید.
  • اجازه دهید ماسک حدود ۱۵ دقیقه روی پوست باقی بماند.
  • سپس صورت خود را با آب گرم به‌طور کامل بشویید.

 این مرحله باعث می‌شود منافذ پوست شما به خوبی تمیز شده و آماده‌ی مراحل بعدی پاک‌سازی شود.

استفاده از قلم کومدون (میله پیلینگ)

پس از باز شدن منافذ و استفاده از ماسک، می‌توانید در صورت تمایل، جوش‌های سرسیاه عمیق را خودتان با کمک قلم کومدون یا میله پیلینگ که از استیل ضدزنگ ساخته شده است، خارج کنید. این وسیله برای تخلیه جوش‌های سرسیاه و سرسفید و همچنین خارج کردن موهای زیرپوستی کاربرد دارد.

روش انجام کار: 

1. 1. ابتدا قلم را با الکل ضدعفونی کنید تا از انتقال باکتری‌ها جلوگیری شود.
   2. حلقه‌ی قلم را روی لبه‌ی جوش سرسیاه قرار دهید و از فشار مستقیم روی وسط جوش خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک و آسیب پوست شود.
   3. وقتی قلم در جای مناسب قرار گرفت، با حرکتی ملایم و کششی آن را به سمت دیگر منافذ حرکت دهید.
   4. اگر دفعه اول موفق به خارج کردن چربی و آلودگی نشدید، می‌توانید تا دو بار دیگر تکرار کنید، اما بیش از این ممکن است پوست اطراف تحریک یا آسیب ببیند.

بعد از هر بار استفاده، قلم را مجدداً ضدعفونی کنید تا از انتقال آلودگی بین منافذ جلوگیری شود.

استفاده از ماسک ژله‌ای یخی یا سرم آرام‌بخش

پس از خارج کردن چربی و آلودگی از منافذ، بسیار مهم است که پوست خود را آرام کرده و از التهاب جلوگیری کنید. برای این کار می‌توانید از ماسک ژله‌ای یخی یا سرم صورت استفاده کنید.

در هنگام انتخاب ماسک یا سرم، بهتر است محصولاتی با ترکیبات ضدالتهاب مانند عصاره چای سبز، ویتامین E و روغن بادام را انتخاب کنید. مقدار کمی از محصول را به صورت یک لایه‌ی یکنواخت روی پوست بمالید.

اگر از ماسک ژله‌ای یخی استفاده می‌کنید، پس از مدت زمان مشخص آن را با آب بشویید و سپس به ادامه‌ی روتین مراقبت از پوست خود بپردازید.

هرگز جوش را فشار ندهید

فشار دادن یا بیرون کشیدن جوش سرسیاه ممکن است وسوسه‌انگیز باشد، به‌ویژه اگر دفعه اول نتوانسته‌اید آن را به‌طور ایمن خارج کنید.

اما توصیه‌ای که احتمالا بارها شنیده‌اید درست است: هرگز نباید جوش یا آکنه را فشار دهید، زیرا این کار می‌تواند منجر به:

• • تحریک پوست
  • بزرگ‌تر به‌نظر رسیدن منافذ
  • کبودی و ایجاد جای زخم شود

این قانون ساده یکی از مهم‌ترین نکات برای پیشگیری از آسیب دائمی به پوست است.

آیا درمان‌های خانگی مؤثر هستند؟

اگرچه با یک جستجوی سریع در اینترنت ممکن است ده‌ها «درمان خانگی» برای از بین بردن جوش‌های سرسیاه پیدا کنید، هیچ‌کدام از آن‌ها به‌طور علمی ثابت نشده‌اند.

در واقع، برخی از این روش‌ها ممکن است وضعیت آکنه شما را حتی بدتر کنند.

اگر تصمیم دارید یک روش خانگی را امتحان کنید، حتماً احتیاط کنید. انجام یک تست حساسیت ساده با استفاده از ماده مورد نظر روی ساعد و انتظار یک شبانه‌روز می‌تواند به شما نشان دهد که پوستتان چگونه به آن واکنش نشان می‌دهد.

درمان‌های خانگی که ممکن است مضر باشند

برخی مواد رایج که به عنوان «درمان» جوش‌های سرسیاه معرفی می‌شوند، می‌توانند بیشتر از اینکه مفید باشند، به پوست آسیب بزنند.

این مواد شامل موارد زیر هستند: 

• • سرکه سیب
  • جوش شیرین
  • نمک اپسوم یا سولفات منیزیم
  • لیمو
  • خمیر دندان

بسیاری از افراد بر این باورند که این ترکیبات به جذب چربی و حذف سلول‌های مرده پوست کمک می‌کنند. با این حال، این مواد ممکن است بیش از حد پوست را خشک کنند و باعث تحریک، تورم و افزایش جوش‌های جدید شوند.

درمان‌های خانگی که ممکن است مؤثر نباشند

برخی از روش‌های خانگی ممکن است به پوست آسیب نزنند، اما اثربخشی مشخصی در از بین بردن جوش‌های سرسیاه عمیق ندارند.

این مواد شامل موارد زیر هستند: 

• • سفیده تخم‌مرغ
  • چای سبز
  • عسل
  • ماست

این ترکیبات اغلب به‌خاطر خاصیت آنتی‌اکسیدانی و مرطوب‌کنندگی در دستورالعمل‌های ماسک خانگی استفاده می‌شوند، اما این ویژگی‌ها برای درمان جوش‌های سرسیاه عمیق مفید نیستند.

گزینه‌های حرفه‌ای برای پاک‌سازی جوش

اگر درد یا تورم شدید ندارید، معمولاً نیازی به پاک‌سازی حرفه‌ای جوش نیست.

با این حال، اگر روش‌های خانگی نتایج دلخواه شما را به همراه نداشت، می‌توانید یک وقت ملاقات با متخصص پوست یا کارشناس زیبایی بگیرید و نگرانی‌های خود را با آن‌ها در میان بگذارید.

روش‌های حرفه‌ای پاک‌سازی جوش

متخصص پوست یا کارشناس زیبایی ممکن است یکی از روش‌های زیر را برای شما توصیه کند: 

پاک‌سازی حرفه‌ای :

پس از ایجاد یک سوراخ کوچک در منفذ مسدود شده، متخصص با استفاده از ابزار فلزی دارای سر حلقه‌دار، چربی و آلودگی موجود را خارج می‌کند. 

میکرودرمابراسیون :

این روش لایه‌برداری عمیق‌تری نسبت به اسکراب‌ها و محصولات خانگی ارائه می‌دهد. در این روش، متخصص با استفاده از دستگاه دستی که کریستال‌های ریز پخش می‌کند، لایه‌های مرده پوست را به آرامی سایش و مکش می‌کند. برای مناطق حساس‌تر مانند اطراف چشم ممکن است از سر الماس‌دار استفاده شود. این روش همچنین می‌تواند به کاهش ظاهر منافذ بزرگ پوست کمک کند. 

لایه‌برداری شیمیایی:

لایه‌برداری شیمیایی حرفه‌ای، لایه‌ی بالایی پوست را به‌طور کامل حذف می‌کند و در نتیجه جوش‌های سرسیاه و سایر آلودگی‌ها کاهش می‌یابند.

نکته مهم: پس از این روش‌ها، پوست شما ممکن است حساس‌تر شده و در برابر آفتاب آسیب‌پذیر شود. بنابراین هنگام حضور در فضای باز، مراقبت اضافی از پوست ضروری است؛ استفاده از ضدآفتاب و پوشیدن کلاه به محافظت از پوست کمک می‌کند.

لیزرتراپی

گاهی اوقات از لیزرتراپی برای درمان جوش‌هایی استفاده می‌شود که به روش‌های دیگر پاسخ نمی‌دهند.

متخصصان پوست برای جوش‌های سرسیاه عمیق از روش فوتوپنوماتیک استفاده می‌کنند. این روش ترکیبی از لیزرهای پالسی شدید و یک دستگاه مکش دستی است.

ترکیب این دو ابزار به متخصص پوست اجازه می‌دهد تا به عمق منافذ نفوذ کرده و سلول‌های مرده و چربی اضافی را از بین ببرد.

برای دستیابی به بهترین نتیجه، انجمن پوست آمریکا توصیه می‌کند که یک تا دو جلسه پیگیری در طول سال انجام شود.

نکات پیشگیری از جوش‌های سرسیاه عمیق

حذف جوش‌های سرسیاه عمیق ممکن است زمان‌بر باشد، اما پس از پاک‌سازی موفقیت‌آمیز، رعایت نکات زیر می‌تواند از بازگشت آن‌ها جلوگیری کند: 

• • استفاده از محصولات غیر کومدون‌زا: این محصولات منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند. همچنین ضدآفتاب‌ها و لوسیون‌های بدون چربی می‌توانند به پیشگیری از گرفتگی منافذ کمک کنند.
  • پاک‌سازی آرایش قبل از خواب: شست‌وشوی شبانه صورت به حذف آرایش کمک می‌کند، اما گاهی باقی‌ماندن مقداری مواد روی پوست باعث انسداد منافذ می‌شود. استفاده از پیش‌شوینده (pre-cleanser)مانند میسلارواتر ، می‌تواند آرایش را به‌طور کامل پاک کند.
  • شست‌وشوی منظم موها: علاوه بر سالم و نرم نگه داشتن موها، این کار چربی و آلودگی‌هایی که ممکن است روی صورت منتقل شوند را کاهش می‌دهد.
  • تمیزی دست‌ها و ناخن‌ها: نگه داشتن دست و ناخن‌های تمیز می‌تواند از انتقال آلودگی و چربی به پوست جلوگیری کند.
  • شست‌وشوی روبالشی و ملحفه‌ها: این وسایل را حداقل یک بار در هفته بشویید تا آلودگی و چربی روی آن‌ها از بین برود.
  • استفاده از سالیسیلیک اسید در روتین پوستی: سالیسیلیک اسید سلول‌های مرده را خشک کرده و از انباشته شدن آن‌ها در منافذ جلوگیری می‌کند. محصولات شوینده، تونر یا مرطوب‌کننده حاوی سالیسیلیک اسید می‌توانند مفید باشند.
  • در نظر گرفتن گلیکولیک اسید: استفاده منظم از آن به پوست کمک می‌کند سلول‌های مرده را از دست بدهد و از انسداد منافذ جلوگیری شود. گلیکولیک اسید در مرطوب‌کننده‌ها و لایه‌بردارهای بدون نسخه موجود است.
  • مشاوره با متخصص پوست درباره رتینوئیدهای تجویزی: رتینوئیدها مشتقات ویتامین A هستند و علاوه بر درمان آکنه التهابی، می‌توانند تولید چربی اضافی پوست که باعث جوش سرسیاه می‌شود را کنترل کنند.
  • اجتناب از استفاده بیش از حد محصولات ضدآکنه: ترکیب چند محصول حاوی سالیسیلیک اسید، گوگرد، بنزوئیل پروکسید و دیگر ترکیبات ضدآکنه می‌تواند باعث خشکی بیش از حد پوست شود و در نتیجه منافذ برای جبران رطوبت بیشتر چربی تولید کنند.
  • رعایت رژیم غذایی متعادل: برخی غذاها و مواد مغذی _ مصرف سبزیجات و میوه‌های سبز و زرد، اسیدهای چرب امگا ۳ و غلات کامل می‌تواند سلامت کلی پوست را تقویت کند. همچنین نوشیدن آب کافی به تعادل سبوم و تسریع روند نوسازی سلول‌های پوست کمک می‌کند.

از بین بردن جوش‌های سرسیاه اغلب چالش‌برانگیز ، اما قابل انجام است. استفاده از یک یا چند روش خانگی که پیش‌تر معرفی شد می‌تواند تأثیرگذار باشد.

با این حال، اگر طی شش هفته تغییر محسوسی در پوست خود مشاهده نکردید، بهتر است با یک متخصص پوست یا کارشناس زیبایی مشورت کنید تا گزینه‌های درمان حرفه‌ای مناسب برای شما بررسی شود.