به طور کلی بهتر است روتین مراقبت از پوست را با پاکسازی آغاز کنید و سپس از تونر یا لایه‌بردار استفاده نمایید. پس از آن، محصولات پوستی باید به ترتیب از سبک‌ترین بافت تا سنگین‌ترین استفاده شوند. این روش به جذب بهتر مواد مؤثر در پوست کمک می‌کند.

ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوستی اهمیت زیادی دارد؛ چه بخواهید یک روتین ساده سه‌مرحله‌ای برای صبح داشته باشید و چه زمانی برای یک روتین کامل ده‌مرحله‌ای در شب اختصاص دهید.

چرا این موضوع مهم است؟ زیرا اگر محصولات شما به درستی جذب پوست نشوند، عملاً انجام روتین پوستی فایده چندانی نخواهد داشت.

در ادامه با اصول لایه‌بندی محصولات برای بیشترین اثرگذاری، مراحل قابل حذف، معرفی برخی محصولات پیشنهادی و نکات کاربردی دیگر آشنا خواهید شد.

صبح‌ها چه محصولاتی باید استفاده کنم؟

روتین پوستی صبحگاهی بیشتر بر پیشگیری و محافظت تمرکز دارد. از آنجا که پوست صورت در طول روز در معرض عوامل محیطی قرار می‌گیرد، استفاده از مرطوب‌کننده و ضدآفتاب از مراحل ضروری این روتین است.

مرحله ۱: پاک‌کننده‌های روغنی

• • پاک‌کننده روغنی چیست؟ پاک‌کننده‌ها به دو نوع روغنی و آبی تقسیم می‌شوند. نوع روغنی می‌تواند چربی‌های تولید شده توسط پوست را حل کند.
  • نحوه استفاده : برخی از پاک‌کننده‌های روغنی روی پوست مرطوب بهتر عمل می‌کنند و برخی دیگر روی پوست خشک. قبل از استفاده، دستورالعمل را مطالعه کنید و مقدار کمی از آن را روی پوست بمالید. ماساژ دهید، سپس با آب کاملاً بشویید و پوست را با حوله تمیز خشک کنید.
  • چه زمانی می‌توان این مرحله را حذف کرد؟ اگر پاک‌کننده شما فقط شامل روغن است و ترکیبی از روغن، سورفکتانت‌ها و امولسیفایرها ندارد، یا اگر پوست شما مختلط یا چرب است، می‌توانید این مرحله را رد کنید، زیرا پاک‌کننده‌های روغنی ممکن است چربی پوست را افزایش دهند.
  • حتماً انجام دهید :قبل از استفاده کامل، تست حساسیت روی قسمت کوچکی از پوست به مدت چند روز انجام دهید و واکنش پوست را بررسی کنید. اگر مستعد جوش‌های کیستی هستید، قبل از استفاده از پاک‌کننده روغنی با یک متخصص پوست مشورت کنید.
  • مزایا: پاک‌کننده‌های روغنی قدرت پاک‌کنندگی بالاتری دارند، منافذ پوست را باز کرده و آرایش ضدآب را از بین می‌برند. یک مطالعه کوچک در سال ۲۰۱۹ نشان می‌دهد پاک‌کننده‌های روغنی ممکن است ضدآفتاب ضدآب را بهتر از روش‌های دیگر پاک کنند.
  • معایب: بر اساس تجربه‌های گزارش‌شده، ممکن است در ۱ تا ۲ هفته اول، به دلیل پاک شدن چربی‌های قدیمی پوست، جوش‌هایی ظاهر شود (مرحله «پاک‌سازی اولیه»).

مرحله ۲: پاک‌کننده‌های بر پایه آب

• • پاک‌کننده بر پایه آب چیست؟ این پاک‌کننده‌ها عمدتاً شامل سورفکتانت‌ها هستند که اجازه می‌دهند آب، آلودگی و تعریق را از پوست پاک کند. همچنین می‌توانند چربی‌های جمع‌شده توسط پاک‌کننده روغنی را حذف کنند.
  • نحوه استفاده: پاک‌کننده را روی پوست مرطوب ماساژ دهید و سپس با آب بشویید و خشک کنید.
  • چه زمانی می‌توان این مرحله را حذف کرد؟ اگر نمی‌خواهید دو مرحله پاکسازی انجام دهید یا پاک‌کننده روغنی شما سورفکتانت کافی برای پاک کردن آلودگی‌ها دارد، می‌توانید این مرحله را نادیده بگیرید
  • حتماً انجام دهید: به دنبال پاک‌کننده‌ای با pH خنثی باشید، زیرا مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۱ نشان می‌دهد این نوع پاک‌کننده‌ها کمتر پوست را تحریک می‌کنند.
  • مزایا: پاک‌کننده‌های بر پایه آب ملایم می‌توانند از ایجاد جوش در افراد با پوست چرب یا مستعد آکنه جلوگیری کنند.
  • معایب: سورفکتانت‌های قوی ممکن است پوست را خشک کرده و به سد محافظ طبیعی پوست آسیب برسانند.

مرحله ۳: تونر یا تونیك (جمع‌کننده چربی)

• • تونر یا تونیك چیست؟ تونر با آبرسانی پوست را بازسازی می‌کند و سلول‌های مرده و آلودگی‌های باقی‌مانده پس از پاکسازی را از بین می‌برد. تونیك محصولی حاوی الکل است که چربی اضافی را حذف می‌کند..
  • نحوه استفاده: بلافاصله بعد از پاکسازی، تونر را مستقیماً روی پوست بزنید یا با یک پد پنبه‌ای به صورت حرکات رو به بیرون روی پوست بمالید.
  • چه زمانی از تونیك استفاده نکنیم؟ اگر پوست شما خشک است، از تونیك استفاده نکنید.
  • حتماً انجام دهید: از تونرهایی که الکل بالایی دارند پرهیز کنید، زیرا ممکن است پوست را تحریک کنند.
  • مزایا: تونرها و تونیك می‌توانند ظاهر منافذ پوست را کاهش داده و ناخالصی‌های باقی‌مانده پس از پاکسازی را حذف کنند.
  • معایب: استفاده بیش از حد از تونرهای الکلی ممکن است باعث تحریک پوست شود.

مرحله ۴: سرم آنتی‌اکسیدان

• • سرم آنتی‌اکسیدان چیست؟ سرم‌ها حاوی غلظت بالایی از مواد فعال هستند. سرم‌های مبتنی بر آنتی‌اکسیدان از پوست در برابر آسیب ناشی از مولکول‌های ناپایدار معروف به رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. ویتامین‌های C و E از آنتی‌اکسیدان‌های رایج برای بهبود بافت و استحکام پوست هستند. سایر ترکیبات مؤثر شامل چای سبز، رزوراترول و کافئین نیز قابل توجه‌اند.
  • نحوه استفاده: چند قطره از سرم را به آرامی روی صورت و گردن بزنید.
  • حتماً انجام دهید: قبل از استفاده کامل، محصول جدید را روی قسمت کوچکی از پوست تست کنید تا واکنش پوست و سازگاری آن با سایر محصولات روتین مشخص شود.
  • مزایا: سرم‌های آنتی‌اکسیدان به کاهش قرمزی، چین و چروک و آسیب‌های پوستی کمک می‌کنند.
  • معایب: برخی سرم‌ها، مانند آن‌هایی که حاوی اسید هستند، ممکن است هنگام ترکیب با دیگر محصولات حاوی اسید باعث تحریک پوست شوند.

مرحله ۵: درمان موضعی جوش

• • درمان موضعی چیست؟ اگر جوشی با سر قابل مشاهده دارید، ابتدا از یک محصول ضدالتهابی برای کاهش آن استفاده کنید و سپس از محصول خشک‌کننده برای رفع بقیه جوش بهره ببرید. جوش‌هایی که زیر پوست هستند به‌عنوان کیست شناخته می‌شوند و نیاز به محصولی دارند که عفونت داخلی را هدف قرار دهد.
  • نحوه استفاده: با یک گوش پاک‌کن مرطوب، محصولات مراقبت پوستی را از محل جوش پاک کنید. مقدار کمی از محصول را روی جوش بزنید و بگذارید خشک شود.
  • چه زمانی می‌توان این مرحله را حذف کرد؟ اگر جوشی ندارید یا می‌خواهید روند طبیعی پوست طی شود، این مرحله را می‌توان نادیده گرفت.
  • حتماً انجام دهید: از استفاده از درمان موضعی روی جوش‌های باز خودداری کنید.
  • مزایا: درمان‌های ضدآکنه می‌توانند التهاب، قرمزی و درد را کاهش دهند.
  • معایب: ممکن است واکنش‌های پوستی ایجاد شود، به‌ویژه با محصولات قوی‌تر. همواره محصولات جدید را به تدریج استفاده کرده و پوست خود را زیر نظر داشته باشید.

مرحله ۶: کرم دور چشم

• • کرم دور چشم چیست؟ پوست اطراف چشم نازک‌تر و حساس‌تر است و بیشتر در معرض نشانه‌های پیری، مانند خطوط ریز، پف و تیرگی قرار دارد. کرم دور چشم مناسب می‌تواند این ناحیه را روشن، نرم و سفت تر کند، اما مشکلات را به طور کامل از بین نمی‌برد.
  • نحوه استفاده: مقدار کمی از کرم را با انگشت حلقه به آرامی روی ناحیه اطراف چشم بزنید.
  • چه زمانی می‌توان این مرحله را حذف کرد؟ اگر مرطوب‌کننده و سرم شما برای ناحیه چشم مناسب، مؤثر و بدون عطر هستند، می‌توان این مرحله را رد کرد.
  • حتماً انجام دهید: مقدار کمی کرم استفاده کنید و ناحیه را به‌خوبی پاکسازی کنید؛ باقی‌ماندن محصول در این ناحیه حساس ممکن است منافذ پوست را مسدود کند.
  • مزایا: کرم‌های مخصوص دور چشم می‌توانند نشانه‌های پیری، مانند چین و چروک و تغییر رنگ پوست، را کاهش دهند.
  • معایب: اگر کرم وارد چشم شود، ممکن است باعث تحریک شود.

مرحله ۷: روغن سبک صورت

• • روغن سبک صورت چیست؟ هر چه محصول سبک‌تر باشد، باید زودتر استفاده شود. روغن‌های سبک به راحتی جذب پوست می‌شوند و قبل از مرطوب‌کننده باید استفاده شوند. این روغن‌ها به‌ویژه در مواقعی که پوست خشک، پوسته‌پوسته یا دهیدراته است مفید هستند.
  • نحوه استفاده: چند قطره از روغن را روی نوک انگشتان بریزید و به آرامی مالش دهید تا کمی گرم شود، سپس به آرامی روی صورت بزنید.
  • چه زمانی می‌توان این مرحله را حذف کرد؟ اگر روتین نگهداری ساده‌ای دارید یا به دنبال اثرات خاص روغن‌ها نیستید، این مرحله ضروری نیست. معمولاً باید چند روغن مختلف را امتحان کنید تا بهترین گزینه برای پوست خود را پیدا کنید.
  • حتماً انجام دهید: قبل از استفاده از ضدآفتاب، اجازه دهید روغن کاملاً جذب شود، زیرا برخی روغن‌ها می‌توانند باعث حل شدن ضدآفتاب شوند.
  • مزایا: روغن‌های صورت به حفظ رطوبت کمک کرده و پوست را نرم نگه می‌دارند.
  • معایب: روغن‌ها در افراد با پوست چرب ممکن است باعث ایجاد جوش شوند.

مرحله ۸: مرطوب‌کننده

• • مرطوب‌کننده چیست؟ مرطوب‌کننده پوست را نرم و لطیف می‌کند. اگر پوست خشکی دارید، کرم یا بالم مناسب است. کرم‌های غلیظ‌تر برای پوست‌های نرمال یا مختلط مناسب‌اند و برای پوست‌های چرب، بهتر است از فلوئیدها و ژل‌ها استفاده شود. ترکیبات مؤثر شامل گلیسیرین، سرامیدها، آنتی‌اکسیدان‌ها و پپتیدها هستند.
  • نحوه استفاده: مقداری کمی بیشتر از اندازه یک نخود بردارید و در دست گرم کنید. با حرکات رو به بالا، ابتدا روی گونه‌ها و سپس روی بقیه صورت بمالید..
  • چه زمانی می‌توان این مرحله را حذف کرد؟ اگر تونر یا سرم شما رطوبت کافی می‌دهد، به‌ویژه در افراد با پوست چرب می‌توانید این مرحله را رد کنید.
  • حتماً انجام دهید: مرطوب‌کننده را با دست‌های تمیز استفاده کنید، مخصوصاً اگر از ظرفی استفاده می‌کنید که انگشت خود را در آن فرو می‌برید. استفاده از دست‌های کثیف می‌تواند آلودگی و باکتری وارد محصول کند.
  • مزایا: مرطوب کردن منظم می‌تواند با محافظت از سد پوستی، از بروز جوش و مشکلات پوستی دیگر جلوگیری کند.
  • معایب: استفاده از مرطوب‌کننده بسیار سنگین بدون پاکسازی مناسب ممکن است باعث ایجاد میلیا (برجستگی‌های کوچک سفید) شود.

مرحله ۹: روغن سنگین صورت

• • روغن سنگین صورت چیست؟ روغن‌هایی که زمان بیشتری برای جذب نیاز دارند یا بافت سنگینی دارند، در این دسته قرار می‌گیرند. این روغن‌ها برای پوست‌های خشک مناسب‌اند و پس از مرطوب‌کننده استفاده می‌شوند تا رطوبت و مواد مغذی را قفل کنند.
  • نحوه استفاده: همانند روغن‌های سبک، چند قطره روی انگشتان بریزید و با حرکات آرام روی پوست بمالید.
  • چه زمانی می‌توان این مرحله را حذف کرد؟ اگر روغن‌های سنگین منافذ پوست شما را مسدود می‌کنند، بهتر است استفاده نشوند. معمولاً با آزمون و خطا می‌توان بهترین روغن را پیدا کرد.
  • حتماً انجام دهید: در پایان روز، صورت را به‌طور کامل پاکسازی کنید، زیرا روغن‌های سنگین ممکن است به مسدود شدن منافذ کمک کنند.
  • مزایا: این روغن‌ها رطوبت پوست را حفظ کرده و هیدراتاسیون حاصل از مراحل قبلی را در پوست نگه می‌دارند.
  • معایب: روغن‌های سنگین ممکن است در پوست‌های مستعد جوش باعث ایجاد آکنه شوند.

مرحله ۱۰: ضدآفتاب

• • ضدآفتاب چیست؟ ضدآفتاب آخرین مرحله مهم روتین صبحگاهی است. با جلوگیری از تابش نور UV مضر، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش داده و نشانه‌های پیری را کم کند. انجمن پوست آمریکا توصیه می‌کند از ضدآفتاب طیف گسترده با SPF 30 یا بالاتر که در برابر UVA و UVB محافظت می‌کند، استفاده کنید.
  • نحوه استفاده: به مقدار کافی روی صورت بمالید و ماساژ دهید. ۱۵ تا ۳۰ دقیقه قبل از خروج از خانه استفاده کنید و هرگز محصولات مراقبت پوستی دیگر را روی آن نزنید، زیرا ممکن است اثر ضدآفتاب کاهش یابد.
  • حتماً انجام دهید: هر ۲ ساعت یک‌بار در زمان حضور در آفتاب، ضدآفتاب را تجدید کنید.
  • مزایا: استفاده از ضدآفتاب همراه با اقدامات حفاظتی دیگر مانند کلاه و سایه، می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد.
  • معایب: برخی ضدآفتاب‌ها ممکن است باعث واکنش پوستی شوند؛ بنابراین ابتدا روی یک قسمت کوچک تست کنید. برخی فرمول‌ها برای محیط دریایی مناسب نیستند؛ برچسب محصول را قبل از استفاده مطالعه کنید.

مرحله ۱۱: کرم پودر یا سایر پایه‌های آرایشی

• • کرم پودر چیست؟ اگر قصد آرایش دارید، یک لایه پایه به پوست شما ظاهری صاف و یکنواخت می‌دهد. از کرم پودر در فرم کرم، مایع یا پودر یا مرطوب‌کننده رنگی سبک یا BB کرم استفاده کنید.
  • نحوه استفاده: با قلم‌مو یا اسفنج آرایش بزنید. از مرکز صورت شروع کرده و به سمت خارج محو کنید. برای ترکیب بهتر لبه‌ها، از اسفنج مرطوب استفاده کنید.
  • چه زمانی می‌توان این مرحله را حذف کرد؟ اگر ترجیح می‌دهید بدون آرایش باشید، می‌توانید این مرحله را رد کنید.
  • حتماً انجام دهید: تاریخ انقضای کرم پودر خود را بررسی کنید. اغلب محصولات ۶ تا ۱۲ ماه پس از اولین باز شدن قابل استفاده هستند.
  • مزایا: کرم پودر پوشش سبک تا سنگین برای لکه‌ها، ناهماهنگی رنگ پوست و مشکلات دیگر فراهم می‌کند.
  • معایب: استفاده از آرایش ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد جوش شود.

شب‌ها چه محصولاتی باید استفاده کنم؟

در روتین شبانه، تمرکز روی بازسازی و ترمیم آسیب‌های وارد شده به پوست در طول روز است و معمولاً از محصولات غلیظ‌تر استفاده می‌شود. این زمان مناسب برای استفاده از محصولاتی است که پوست را نسبت به نور خورشید حساس می‌کنند، مانند لایه‌بردارهای فیزیکی و شیمیایی.

مرحله ۱: پاک‌کننده آرایش  روغنی

• • پاک‌کننده آرایش روغنی چیست؟ پاک‌کننده‌های روغنی می‌توانند چربی طبیعی پوست و مواد آرایشی روغنی را حل کنند.
  • نحوه استفاده: دستورالعمل محصول را دنبال کنید. برخی توصیه می‌کنند پاک‌کننده را روی پوست مرطوب یا خشک اعمال کنید. پس از مصرف، ماساژ دهید تا پوست کاملاً تمیز شود و سپس با آب بشویید.
  • چه زمانی می‌توان این مرحله را حذف کرد؟ اگر آرایش نمی‌کنید، پوست چرب دارید یا ترجیح می‌دهید از محصول بر پایه آب‌ استفاده کنید.
  • حتماً انجام دهید: دستورالعمل‌های پاک‌کننده آرایش روغنی را مطالعه کنید، زیرا برخی توصیه می‌کنند پس از این مرحله از پاک‌کننده دیگری یا میسلار واتر استفاده کنید تا باقی‌مانده‌ها پاک شوند.
  • مزایا: استفاده از پاک‌کننده آرایش، بقایای آرایش و آلودگی‌های پوست را از بین می‌برد.
  • معایب: عدم پاکسازی کامل چربی اضافی پوست ممکن است باعث مسدود شدن منافذ شود.

مرحله ۲: پاک‌کننده‌های بر پایه آب

• • پاک‌کننده بر پایه آب چیست؟ این پاک‌کننده‌ها با آرایش و آلودگی پوست واکنش داده و اجازه می‌دهند با آب شسته شوند.
  • نحوه استفاده: دستورالعمل محصول را دنبال کنید. معمولاً روی پوست مرطوب ماساژ داده و سپس بشویید.
  • چه زمانی می‌توان این مرحله را حذف کرد؟ اگر علاقه‌ای به پاکسازی دو مرحله‌ای ندارید.
  • حتماً انجام دهید: فرمول ملایم با pH خنثی انتخاب کنید تا سلامت سد طبیعی پوست حفظ شود. هنگام پاکسازی صورت را بیش از حد مالش ندهید؛ فشار زیاد می‌تواند پوست را تحریک کند.
  • مزایا: پاکسازی دو مرحله‌ای می‌تواند باقی‌مانده‌های پاک‌کننده آرایش یا پاک‌کننده روغنی را حذف کند.
  • معایب: برخی فرمول‌ها ممکن است پوست را خشک کنند؛ در صورت خشکی یا تحریک پوست، محصول دیگری را امتحان کنید.

مرحله ۳: لایه‌بردار یا ماسک خاک رس

• • لایه‌بردار یا ماسک خاک رس چیست؟ لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست را حذف کرده و منافذ را تمیز می‌کند. ماسک‌های خاک رس منافذ را باز کرده و چربی اضافی را جذب می‌کنند. این محصولات بهتر است شب‌ها استفاده شوند تا آلودگی باقی‌مانده پاک شود و پوست بتواند مواد دیگر را جذب کند.
  • نحوه استفاده: روش استفاده لایه‌بردارها متفاوت است، بنابراین دستورالعمل محصول را دنبال کنید. ماسک‌های خاک رس را یک یا دو بار در هفته، به صورت کل صورت یا روی نواحی مشکل‌دار، استفاده کنید. پس از زمان توصیه‌شده، با آب گرم شستشو دهید و خشک کنید.
  • چه زمانی می‌توان لایه‌برداری را حذف کرد؟ اگر پوست شما تحریک شده است، از لایه‌برداری خودداری کنید.
  • حتماً انجام دهید: از استفاده بیش از حد لایه‌بردارهای فیزیکی و شیمیایی، به ویژه در پوست حساس، خودداری کنید. در صورت تحریک پوست، استفاده را متوقف کنید. لایه‌برداری می‌تواند حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش دهد؛ بنابراین پس از آن حتماً از ضدآفتاب در طول روز استفاده کنید.
  • مزایا: لایه‌برداری سلول‌های مرده سطح پوست را حذف می‌کند و برخی لایه‌بردارهای شیمیایی ناخالصی‌های عمیق‌تر را پاک کرده و از ایجاد جوش جلوگیری می‌کنند.
  • معایب: برخی لایه‌بردارهای فیزیکی مانند محصولات حاوی شکر یا نمک زبر، می‌توانند پوست حساس را تحریک کنند. در صورت تحریک، استفاده را متوقف کرده و پس از بهبود، محصول دیگری امتحان کنید.

مرحله ۴: اسپری آبرسان یا تونر

• • اسپری آبرسان یا تونر چیست؟ اسپری‌ها یا تونرهای آبرسان پایان مراحل پاکسازی شبانه را مشخص می‌کنند. در این محصولات به دنبال ترکیبات مرطوب‌کننده مانند اسید لاکتیک، هیالورونیک اسید و گلیسرین باشید تا رطوبت پوست افزایش یابد.
  • نحوه استفاده: اسپری‌ها را روی صورت بپاشید. برای تونرها، محصول را روی پد پنبه‌ای زده و روی پوست بمالید.
  • حتماً انجام دهید: از استفاده بیش از حد تونرهای حاوی الکل بالا خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث تحریک یا آسیب به سد طبیعی پوست شوند.
  • مزایا: تونرها می‌توانند باقی‌مانده‌های سایر مراحل را حذف کرده و pH پوست را متعادل کنند.
  • معایب: محصولات حاوی الکل ممکن است برای افراد با پوست حساس تحریک‌کننده باشند.

مرحله ۵: درمان اسیدی 

• • درمان اسیدی چیست؟ درمان‌های اسیدی صورت می‌توانند گردش سلولی پوست را تحریک کنند. برای مبتدیان، اسید گلیکولیک گزینه مناسبی است. سایر گزینه‌ها شامل اسید سالیسیلیک برای مقابله با آکنه و هیالورونیک اسید مرطوب‌کننده هستند. با گذشت زمان، پوست روشن‌تر و یکنواخت‌تر به نظر خواهد رسید.
  • نحوه استفاده: ابتدا هفته‌ای یک‌بار استفاده کنید و هدف را استفاده شبانه قرار دهید. حداقل ۲۴ ساعت قبل از اولین استفاده، تست حساسیت انجام دهید. چند قطره از محلول را روی پد پنبه‌ای ریخته و به آرامی روی صورت بکشید، ناحیه دور چشم را رعایت کنید.
  • چه زمانی می‌توان این مرحله را حذف کرد؟ اگر پوست بسیار حساسی دارید یا به اسید خاصی واکنش نشان می‌دهید.
  • حتماً انجام دهید: درمان اسیدی متناسب با نیاز پوست خود انتخاب کنید.
  • مزایا: مطالعات سال ۲۰۲۱ نشان می‌دهند اسیدها می‌توانند خطوط ریز، چین و چروک، جای زخم و آکنه را کاهش داده و رنگ پوست را یکنواخت کنند.
  • معایب:اسیدها ممکن است پوست را نسبت به نور خورشید حساس کنند؛ بنابراین بعد از استفاده در طول روز حتماً از ضدآفتاب استفاده کنید.

مرحله ۶: سرم‌ها و اسنس‌ها

• • سرم و اسنس چیست؟ سرم‌ها مواد فعال را با غلظت بالا مستقیماً به پوست می‌رسانند. اسنس نسخه رقیق‌تر سرم است. ویتامین E برای پوست خشک عالی است و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند عصاره چای سبز می‌توانند پوست کدر را روشن کنند. اگر مستعد جوش هستید، از رتینول یا ویتامین C استفاده کنید.
  • نحوه استفاده: قبل از استفاده از سرم یا اسنس جدید، ۲۴ ساعت تست حساسیت انجام دهید. اگر پوست واکنش منفی نشان نداد، محصول را در دست ریخته و به آرامی روی پوست فشار دهید. می‌توانید چند محصول را لایه‌بندی کنید؛ ابتدا محصولات آب‌پایه و سپس روغنی، با فاصله حدود ۳۰ ثانیه بین هر محصول.
  • حتماً انجام دهید: سرمی انتخاب کنید که نیازهای پوست شما را برطرف کند، مانند ضدپیری، آبرسانی، روشن‌کننده یا کاهش لکه.
  • مزایا: سرم‌ها با غلظت بالا مزایای زیادی به پوست می‌رسانند و به دلیل نوع فرمول، نفوذ بیشتری به پوست دارند.
  • معایب: برخی سرم‌ها گران هستند، اما معمولاً جایگزین‌های اقتصادی‌تر نیز وجود دارد. به علاوه، مقدار استفاده کم است، بنابراین حتی مقدار کمی اثر زیادی دارد.

مرحله ۷: درمان موضعی

• • درمان موضعی چیست؟ محصولات ضدالتهاب برای جوش‌هایی با سر مناسب‌اند و پس از آن از درمان خشک‌کننده استفاده می‌شود. محصولاتی که باعث خشک شدن قابل مشاهده می‌شوند برای استفاده شبانه عالی هستند.
  • نحوه استفاده: پوست را تمیز کنید. مقدار کمی از محصول را روی محل مورد نظر بزنید و بگذارید خشک شود.
  • چه زمانی می‌توان این مرحله را حذف کرد؟ اگر جوشی ندارید.
  • حتماً انجام دهید: از فشار دادن جوش، لکه یا سر سفید خودداری کنید. انجمن پوست آمریکا می‌گوید این کار می‌تواند باعث ایجاد جای زخم، ورود باکتری و نفوذ چرک به عمق پوست شود. اگر پس از ۴ تا ۶ هفته بهبود مشاهده نکردید، با متخصص پوست مشورت کنید.
  • مزایا: محصولات ترمیم‌کننده می‌توانند تغییرات قابل توجهی ایجاد کنند، گاهی حتی شبانه.
  • معایب: لایه‌برداری، قرمزی یا تحریک ممکن است رخ دهد، به‌ویژه در پوست حساس.

مرحله ۸: سرم یا ماسک آبرسان

• • سرم یا ماسک آبرسان چیست؟ سرم‌های آبرسان رطوبت را بدون مسدود کردن منافذ به پوست اضافه می‌کنند.
  • نحوه استفاده: این آبرسان‌ها می‌توانند به شکل سرم، ماسک غلیظ یا محصولی که شبانه روی پوست باقی می‌ماند، باشند. در صورت استفاده شبانه، آن را در انتهای روتین اعمال کنید و دستورالعمل روی بسته‌بندی را دنبال کنید.
  • حتماً انجام دهید: می‌توانید ماسک ورقه‌ای را قبل از استفاده در یخچال قرار دهید تا اثرات ضدالتهاب بیشتری داشته باشد.
  • مزایا: ماسک، مواد مفید و آبرسان را نزدیک پوست نگه داشته و چربی اضافی را حذف می‌کند.
  • معایب:همانند تمام محصولات جدید، قبل از استفاده روی کل صورت، ابتدا روی قسمت کوچکی از پوست تست کنید، زیرا ممکن است مواد موجود در ماسک پوست را تحریک کنند.

مرحله ۹: کرم دور چشم

• • کرم دور چشم چیست؟ کرم‌های شبانه غنی برای دور چشم می‌توانند مشکلات ظاهری مانند خستگی و خطوط ریز را بهبود دهند. به دنبال محصولی با غلظت بالای پپتیدها و آنتی‌اکسیدان‌ها باشید.
  • نحوه استفاده: مقدار کمی از کرم را روی ناحیه دور چشم بزنید و به آرامی پخش کنید.
  • چه زمانی می‌توان این مرحله را حذف کرد؟ اگر مرطوب‌کننده یا سرم شما می‌تواند به طور ایمن و مؤثر در ناحیه زیر چشم استفاده شود.
  • حتماً انجام دهید: کرم دور چشم را با دستان یا اپلیکاتور تمیز اعمال کنید و با حرکات ضربه‌ای به پوست بزنید، نه با مالش، زیرا مالش می‌تواند باعث پیری و آسیب پوست شود.
  • مزایا: استفاده شبانه باعث نفوذ بهتر مواد به پوست می‌شود. برخی فرمول‌ها می‌توانند تولید کلاژن را تقویت کرده و علائم پیری را به تأخیر بیندازند.
  • معایب: کرم‌های تخصصی دور چشم ممکن است گران باشند، اما گزینه‌های مقرون‌به‌صرفه نیز وجود دارند که می‌توانند به پوست شما کمک کنند.

مرحله ۱۰: روغن صورت

• • روغن صورت چیست؟ روغن برای پوست خشک یا دهیدراته بسیار مناسب است. شب بهترین زمان برای استفاده از روغن‌های غلیظ است که ممکن است ظاهر براق ایجاد کنند.
  • نحوه استفاده: چند قطره از روغن را روی پوست پخش کنید. برای بهترین نتیجه، محصول دیگری روی آن نزنید.
  • حتماً انجام دهید: صبح روز بعد، پوست را به‌طور کامل پاکسازی کنید تا باقی‌مانده روغن‌های سنگین حذف شود.
  • مزایا: روغن‌ها ممکن است تأثیر ضدآفتاب را در طول روز تغییر دهند؛ بنابراین استفاده شبانه برای برخی محصولات بهتر است.
  • معایب: روغن‌های سنگین برای پوست‌های چرب یا مستعد آکنه مناسب نیستند. هر پوستی متفاوت است، بنابراین محصول مناسب خود را پیدا کنید.

مرحله ۱۱: کرم شب یا ماسک خواب

• • کرم شب یا ماسک خواب چیست؟ کرم‌های شبانه یک مرحله اختیاری در پایان روتین هستند اما می‌توانند مفید باشند. در حالی که کرم‌های روز از پوست محافظت می‌کنند، این مرطوب‌کننده‌های غنی به ترمیم سلول‌ها کمک می‌کنند. ماسک‌های خواب نیز تمام محصولات دیگر را روی پوست حفظ کرده و حاوی ترکیبات ملایم و آبرسان هستند که می‌توانند در طول شب روی پوست باقی بمانند.
  • نحوه استفاده: مقدار کمی از محصول را در دست گرم کنید و سپس به طور یکنواخت روی صورت پخش کنید.
  • چه زمانی می‌توان این مرحله را حذف کرد؟ اگر پوست شما در حال حاضر ظاهر و احساس خوبی دارد.
  • حتماً انجام دهید :قبل از استفاده شبانه، مقدار کمی را تست کنید تا واکنش پوست مشخص شود.
  • مزایا :استفاده از کرم شب یا ماسک خواب، زمان کافی برای نفوذ محصول به سد پوستی فراهم می‌کند.
  • معایب: برخی افراد ممکن است از حس سنگینی محصولات هنگام خواب خوششان نیاید؛ در این صورت می‌توان از فرمول سبک‌تر استفاده کرد.

پرسش‌های متداول:

چه روتینی برای پوست خشک مناسب است؟

اگر پوست شما خشک است، تمرکز روتین باید بر تأمین رطوبت و تقویت سد طبیعی پوست باشد. مراحل گفته‌شده را دنبال کنید، اما محصولاتی که ممکن است بیش از حد قوی یا اسیدی باشند را با محصولاتی جایگزین کنید که رطوبت پوست را افزایش داده و به حفظ آن کمک می‌کنند.

روتین پایه مراقبت از پوست چیست؟

روتین پایه کوتاه‌تر از روتین کامل است اما همچنان پوست را تمیز و سالم نگه می‌دارد. مراحل می‌تواند بسته به نیاز و زمان شما متفاوت باشد، اما معمولاً شامل پاک کردن آرایش، شستشوی صورت، استفاده از درمان موضعی برای جوش‌ها، استفاده از ضدآفتاب در طول روز و زدن مرطوب‌کننده شبانه است.

از چه سنی باید روتین مراقبت از پوست را شروع کرد؟

هیچ وقت برای شروع روتین پوستی دیر یا زود نیست. حتی کودکان نیز می‌توانند با شستشوی صورت صبح و شب و استفاده از ضدآفتاب در طول روز، مراقبت از پوست را تمرین کنند.

با این حال، مراحل و محصولات باید متناسب با سن و مشکلات پوستی انتخاب شوند. نوجوانان ممکن است نیاز به محصولاتی برای کنترل جوش و چربی پوست داشته باشند، در حالی که بزرگسالان بیشتر بر محصولاتی تمرکز می‌کنند که از پوست در برابر پیری حمایت کنند. روتینی بسازید که مناسب شما باشد.

همه افراد به روتین ۱۰ مرحله‌ای علاقه‌مند نیستند، بنابراین احساس فشار نکنید که باید همه مراحل ذکر شده را انجام دهید.

برای بسیاری از افراد، یک قانون کلی مفید این است که محصولات را از سبک‌ترین تا سنگین‌ترین استفاده کنید، بدون توجه به تعداد محصولات در روتین شما.

مهم‌ترین نکته این است که روتین مراقبت از پوست مناسب خود را پیدا کنید و به آن پایبند بمانید. از امتحان کردن و تجربه کردن لذت ببرید، چه شامل تمام مراحل باشد و چه یک روتین ساده و کوتاه.