همه چیز در مورد آبرسان های پوست و کرم های مرطوب کننده

از فواید آبرسان پوست می‌توان به‌ ترمیم، جرم‌گیری، پاک‌ سازی و لایه‌ برداری اشاره کرد.

پوست بیرونی‌ترین اندام بدن است. پس توجه به ‌سلامتی و شادابی و مراقبت از پوست بسیار مهم است. یکی از روش‌هایی که به شادابی پوست کمک می‌کند آبرسانی است. آبرسانی پوست یا هیدرودرمی به معنی رطوبت رساندن به پوست است. یکی از فواید آبرسانی پوست این است که سلول‌ها را سرزنده می‌کند تا تأثیر بسیار زیادی در شاداب بودن و جوان‌سازی پوست داشته باشد.

اهمیت آبرسانی پوست

با افزایش سن، پوست شکسته و دچار چین‌  وچروک می‌شود. بهتر است افراد با شروع 30 سالگی به فکر رسیدگی هرچه بیشتر به پوستشان باشند. یکی ازمهم‌ ترین و آسان‌ ترین کارهایی که می‌توان برای شادابی پوست انجام داد آبرسانی است. برای آبرسانی طبیعی پوست می‌توان به رژیم غذایی سالم، مصرف سبزی‌ها و میوه، نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز اشاره کرد.

امروزه با به‌کارگیری چند روش می‌توان موادی که جاذب آب هستند را به پوست تزریق و آن را هیدراته کرد. یکی از این روش‌ها مزوتراپی است. در این روش هیالورونیک اسید که یک گلیکوپروتیین است به پوست تزریق می‌شود تا کمبود آب آن جبران شود.

وظیفه آبرسان‌ها

کرم و ماسک‌های آبرسان باعث تقویت، تحریک کلاژن سازی و الاستیک پوست می‌شوند. از فواید آبرسان پوست این است که از پیری زودرس جلوگیری می‌کند و باعث جوان‌سازی و شادابی پوست می‌شود. استفاده از آبرسان احتمال مشکلات پوستی را کاهش می‌دهد.

مصرف مرطوب‌کننده مناسب پوست شما می‌تواند به حفظ تعادل آن کمک کند. وقتی پوست خیلی خشک یا چرب باشد، بسیاری از مشکلات شایع پوستی مانند آکنه بروز می‌کنند. اگر پوست شما تمایل به چربی دارد، باید به‌جای کرم‌ها به دنبال لوسیون باشید و سعی کنید مرطوب‌کننده‌ای یا آبرسانی با ترکیبات لایه‌بردار پیدا کنید. اگر پوست شما تمایل به خشکی دارد، به دنبال کرم‌هایی باشید که آن‌ها دارای محتوای چربی بیشتری هستند.

آبرسانی همچنین می‌تواند باعث کاهش لکه‌های پوست شود. بعضی از مرطوب‌کننده و آبرسان‌ها مقداری رنگ دارند که می‌توانند با هر رنگ پوست خود را تطبیق دهند.

از دیگر فواید آبرسان پوست این است که جوان ماندن پوست شما کمک می‌کند. حساس ‌ترین مناطق پوست شما می‌تواند، صورت، گوش‌ها، گردن و قفسه سینه باشند. یعنی ما روزانه از سلول‌های پوستی زیادی را در این مناطق که بیشتر در معرض خشکی و عناصر قرار می‌گیرند از دست می‌دهیم. درواقع، آن‌ها بیشتر در معرض خطر سرطان پوست قرار دارند. آبرسانی می‌تواند به ترمیم و سالم ماندن کمک کند. 

دوش آب گرم

درست است که دوش آب گرم احساس عالی و نیرو بخشی دارد، اما رطوبت را از پوست شما بیرون می‌کشد. پس بهتر است که بیشتر با ولرم رو به سرد دوش بگیرید. یک آبرسان مناسب پوستتان انتخاب کنید و بعد از هر بار حمام آن را به پوست بدنتان بزنید.

استفاده صحیح از مرطوب‌کننده، باعث افزایش رطوبت پوست می‌شود. مرطوب‌کننده مناسب از پوسته ‌پوسته شدن، تیرگی پوست شما جلوگیری می‌کند. به‌علاوه، استفاده مناسب از کرم صورت به عملکرد بهتر مواد ضد پیری کمک می‌کند احتمال کارایی آن‌ها را افزایش می‌دهد.

انتخاب درست آبرسان

اول‌ ازهمه، شما باید با یک کرم آبرسان شروع کنید. مواد آبرسان پوست برای مرطوب ‌سازی با ماندگاری طولانی‌تر مهم هستند. مواد معدنی برای جستجوی عبارت‌اند از گلیسیرین، اسید هیالورونیک و پروپیلن گلیکول. قبل از خرید هر نوع مرطوب‌کننده و آبرسان صورت یا بدن لیست مواد تشکیل‌دهنده را بررسی کنید و مطمئن شوید که حاوی حداقل یک ماده مرطوب‌کننده است.

قاعده کلی این است که با نازک‌ ترین محصولات سازگار شروع کنید و به سنگین ‌ترین‌ها برسید. ابتدا سرم‌ها، پس‌ازآن روغن‌ها و سپس کرم‌ها به کار می‌روند. ضد آفتاب است که باید آخر از همه استفاده شود. قرار دادن SPF زیر مرطوب‌کننده درست نخواهد بود، زیرا به‌طور طبیعی محصولات SPF قابلیت جذب پوست را مسدود می‌کنند.

انتخاب درست آبرسان 

به دلیل نزدیک شدن زمستان شما نباید برنامه مراقبت از پوست خود را کاملاً تغییر دهید. اگر شما یک‌روال خوب کار می‌کنید، چرا به دلیل یک‌فصل جدید کاملاً آن را تغییر می‌دهید؟ سعی کنید با استفاده از محصولاتی که به مشکلات فصلی پوست می‌پردازند، مانند یک لوسیون ضخیم‌تر در زمستان برای مقابله با خشکی پوست استفاده کنید. اگر عاشق مرطوب‌کننده صورت خود هستید، اما به آبرسانی بیشتری احتیاج دارید، می‌توانید لایه‌ای ازسرم های مرطوب‌کننده یا روغن‌های صورت را نیز در زیر آن امتحان کنید. به دنبال سرم‌هایی باشید که حاوی اسید هیالورونیک و روغن‌هایی مانند جوجوها، ترجمان یا گل محمدی باشند.

چرا باید از کرم‌های مراقبتی و آبرسان استفاده کنیم؟

30 درصد پوست از آب و چربی تشکیل ‌شده است. اگر پوست رطوبت و طراوت خودش را از دست بدهد و درواقع هیدراته شود، دچار خشکی شده و ظاهر پوست پوسته‌ پوسته می‌شود و خطوط پیری بسیار سریع آشکار می‌شوند. ایجاد کشیدگی و خشکی در پوست منجر به ترک‌ خوردگی می‌شود و لایه‌های تحتانی در معرض باکتری‌ها و عفونت‌های احتمالی قرار می‌گیرد. بدین ‌صورت استفاده از انواع آبرسان‌ها و مرطوب‌کننده ها بسیار ضروری است.

مزایای استفاده از آبرسان برای پوست چیست؟

مهم‌ترین مزیت استفاده از کرم آبرسان پوست صورت، حفظ رطوبت و شادابی پوست است؛ اما مزایای زیر را نیز می‌توانیم برای این کرم برشمریم:

• روشن شدن پوست صورت
• حذف کامل یا روشن ‌تر کردن لکه‌های پوست
• رفع و کنترل چین ‌وچروک
• ایجاد یک‌لایه محافظ روی پوست که مانند سدی در برابر آلودگی‌های محیطی است.
• حفظ رطوبت و افزایش آب در لایه اپیدرم پوست
• کم کردن خطوط ریز روی صورت که در اثر افزایش سن به وجود آمده‌اند.
• کنترل ph پوست و رفع آکنه‌ها
• بخشیدن ظاهری زیبا و جوان به چهره

آبرسان پوست در صورتی مزایای گفته‌ شده را برای شما به ارمغان می‌آورد که کرم مناسب پوست خود را انتخاب کنید. برای شناخت بهترین آبرسان پوست، حتماً از پزشک خود مشورت بخواهید و طبق گفته او عمل نمایید. اگر آبرسانی که استفاده می‌کنید متناسب با پوست شما نباشد، نه تنها نتایج بالا را در پی نخواهد داشت بلکه ممکن است پوستتان دچار آسیب نیز بشود.

بهترین سن استفاده از آبرسان

هرکسی حتی در زمان کودکی و نوجوانی خود متوجه جنس پوست خود می‌شود و باید کم‌کم از محصولات مراقبتی استفاده کند. اما بعد از سن 30 سالگی استفاده از آبرسان و مرطوب‌کننده ضروری است. به علت اینکه در این سن رفته‌رفته روند پیری شروع می‌شود و بدن میزان کمی الاستیک و کلاژن تولید می‌کند که دلیلی برای شروع پیری است.

بنابراین برای جلوگیری از پیری زودرس باید روزانه از کرم‌های آبرسان استفاده کنیم. بهترین زمان استفاده از این کرم بعد از حمام است. بهتر است در ابتدا از اسکراب استفاده کنید، اسکراب ها منافذ پوست را بازکرده و سلول‌های مرده را از بین می‌برند. بنابراین در این زمان آبرسان بهتر جذب می‌شود و به تقویت پوست کمک می‌کند.

مواد آبرسان

آبرسان‌ها موادی تحت عنوان humectants مثل گلی سرین و اسید هیالوریک هستند که آب را از هوا یا پوست شما جذب می‌کنند و بر روی پوست نگه می‌دارند. خواندن مواد تشکیل‌دهنده محصولات و تشخیص این مواد بسیار اهمیت دارد زیرا هرکدام از این مواد مکانیسم متفاوتی دارند. بنابراین نمونه‌ا ی را که شما انتخاب می‌کنید می‌تواند پوست شمارا سالم‌  تر کند یا اینکه سلامت پوست شمارا به خطر بیندازد. درست است که هدف نهایی آبرسانی پوست شما است، اما انتخاب بهترین آبرسان کاملاً به نوع پوست شما بستگی دارد.

 کرم آبرسان برای پوست چرب

احتمالاً تصور میکنید که پوست چرب نیازمند آبرسان نیست؛ اما این تصور کاملاً اشتباه می‌باشد. آن چیزی که پوست چرب را نرم می‌کند، ماده‌ای به نام سبوم است. سبوم از غده‌های چربی ترشح می‌شود و به‌خودی‌خود چیز بدی نیست و اتفاقاً وجود آن برای بدن بسیار ضروری می‌باشد، اما ترشح بیش‌ازحد آن است که پوست و مو را چرب می‌کند. ازدیاد سبوم در پوست منافذی می‌سازد که منجر به آکنه و جوش‌های زیرپوستی و سرسیاه می‌شوند. شرایطی مانند استرس، مصرف غذاهای چرب، تغییرات هورمونی و ژنتیک، ترشح سبوم را بیشتر می‌سازند. برخی فکر می‌کنند که کرم آبرسان چربی پوست را افزایش می‌دهد بنابراین آبرسانی پوست چرب کاری مردود است اما باید بدانید که آبرسان پوست چرب تنها به کنترل رطوبت پوست کمک می‌کند. کرم‌های آبرسان مخصوص پوست چرب بر پایه آب هستند و میزان کمی فرآورده‌های روغنی در آن‌ها استفاده شده است؛ بنابراین با انتخاب صحیح یک آبرسان خوب برای پوست چرب، نه تنها چربی و آکنه شما زیاد نمی‌شود، بلکه از بروز جوش‌های زیرپوستی نیز جلوگیری می‌کنید. با کمک پزشک خود می‌توانید بهترین انتخاب را داشته باشید.

آبرسان برای پوست خشک

با توجه به توضیحاتی که داده شد، حتماً متوجه شده‌اید که آبرسانی پوست خشک چقدر مهم است و باید به آن توجه ویژه‌ای داشته باشید. پوست‌های خشک خاصیت پلاستیکی بسیار کمی دارند و وجود اگزما در آن‌ها طبیعی می‌باشد. اگزما حالتی است که پوست دچار قرمزی، ترک‌خوردگی و التهاب می‌گردد. معمولاً در پوست‌های خشک کمبود ویتامین A زیاد دیده می‌شود. این ویتامین نقش بسیار مهمی در ترمیم ترک‌های پوستی دارد. اگر دچار خشکی پوست هستید، از آبرسانی با پایه روغن و حاوی ویتامین A استفاده کنید. همچنین باید در انتخاب شوینده مناسب هم دقت داشته باشید. نوشیدن روزانه هشت لیوان آب و تغذیه مناسب را نیز فراموش نکنید.

کرم آبرسان برای پوست مختلط

پوست مختلط پوستی است که ویژگی‌های هر دو پوست خشک و چرب را با هم دارد؛ یعنی برخی از نقاط پوست ( معمولاً منطقه T) چرب و نقاط دیگر خشک است. معمولاً محصولات مراقبتی برای این نوع پوست سخت یافت می‌شود؛ اما با کمی حوصله و مشورت با پزشک به‌راحتی می‌توانید بهترین آبرسان پوست مختلط را پیدا کنید. در ابتدا باید نوع پوست غالب را تشخیص دهید.

برخی از افراد بخش بیشتر پوست صورتشان چرب و برخی دیگر بخش بزرگی از صورتشان خشک است. کرمی که استفاده می‌کنید نباید بیش‌ازحد خشک یا روغنی باشد. می‌توانید هم از دو نوع کرم برای مناطق مختلف پوست خود بهره ببرید و قسمت‌های چرب را با کرم مخصوص پوست چرب و قسمت‌های خشک را با کرم مخصوص پوست خشک، آبرسانی کنید.

کرم آبرسان چه تفاوتی با کرم مرطوب کننده دارد؟

مواد تشکیل دهنده ی کرم های آبرسان مانند هیالورونیک اسید به گونه ای هستند که به پوست آب اضافه کرده و سبب شادابی و طراوت آن می شوند. این در حالی است که محصولات مرطوب کننده با کاهش از دست رفتن آب به بهبود پوست کمک می کنند.

از لحاظ علمی، مرطوب کننده یک اصطلاح کلی است که به انواع ترکیبات مرطوب کننده مانند امولینت : (emollients) چربی ها و روغن ها، اسکوآلن : (squalene) روغن، هموکتانت ها یا ترکیبات جاذب رطوبت  (humectants) و ترکیبات پوشاننده (occlusive) گفته می شود.

به عبارت دیگر، پوستی که به کم آبی دچار شده است با محصولات آبرسان به راحتی درمان می شود. در حالی که، پوست خشک فاقد چربی با استفاده از محصولات مرطوب کننده مرطوب شده و چربی از دست رفته ی خود را دوباره به دست می آورد.

خشکی پوست نوعی بیماری پوستی است. در حالی که، پوست کم آب مشکلی است که هر فردی بدون در نظر گرفتن نوع پوستش، می تواند به آن دچار شود.

ترکیبات تشکیل دهنده کرم های مرطوب کننده و آبرسان

در تشخیص تفاوت این دو محصول و انتخاب آن ها برای پوست، مهم این است که بدانید هر کدام از عملکرد متفاوتی روی پوست دارند. هدف نهایی از انتخاب محصولات مراقبت پوستی این است که پوست خود را آبرسانی کنید. این کار باید ابتدا با شناخت نیازهای پوستی انجام شود تا بتواند طراوت و زیبایی آن را حفظ کند.

کدام محصول برای پوست شما مناسب است؟

افراد بسیاری تفاوت کرم آبرسان و مرطوب کننده را نمی‌دانند و در انتخاب یک محصول مناسب پوست‌شان مشکل دارند. محصولات بسیار متفاوتی در بازار وجود دارد؛ از بالم گرفته تا انواع روغن، کرم، ژل، پماد و آبرسان ها؛ اما حقیقت این است که همه آنها در واقع یک کار را انجام می‌دهند.

اکثر لوسیون ها و محصولات مربوط به بهداشت پوست هم دارای ترکیبات پوشاننده (occlusive) و هم نرم کننده (emollients) و جاذب رطوبت (humectants) هستند. بنابراین به طور همزمان هم پوست را مرطوب می‌کنند و هم اینکه نقش آبرسان را دارند.

توجه داشته باشید نوع و فرم یک محصول (به شکل روغن، بالم، کرم، ژل و…) اثری بر عملکرد آن محصول ندارد، بلکه این مواد تشکیل دهنده آن محصول است که نقش مهمی در کارکرد آن ایفا می‌کند. فرم و شکل محصول فقط تجربه و حس شما را در استفاده از مواد تشکیل دهنده فرمولاسیون تحت تأثیر قرار می‌دهد.

برای همین، روی لیبل محصولات و تجارب افرادی که محصول را استفاده کرده‌اند، بخوانید. گاهی اوقات پوست شما فقط به یک مرطوب کننده یا یک آبرسان نیاز دارد، نه هر دوی آنها. با دانستن اینکه دقیقا چه روشی برای تأمین آب مورد نیاز پوست‌تان مطلوب است، می‌توانید بهترین کار را برای آبرسانی پوست خود انجام دهید.

چه عواملی باعث کم‌آبی پوست می‌شوند؟

• شستشوی بیش‌ازحد
• شستشو با آب گرم
• استفاده از شوینده نامناسب
• عدم استفاده از مرطوب‌کننده
• تغذیه نامناسب
• عدم محافظت و استفاده از کرم‌های نامناسب در برابر آفتاب
• استرس

نحوه استفاده از کرم آبرسان

• ابتدا شما باید یک شوینده سازگار با پوستتان را تهیه کنید و صورتتان را با آن بشویید تا آلودگی و باکتری‌ها از سطح پوست پاک شوند و پوست تمیز شود.
• با یک حوله تمیز صورتتان را آرام خشک‌ کنید.(حوله را محکم روی پوست صورتتان نکشید و به‌صورت ضربه ‌ای این کار را انجام دهید)
• مقداری از کرم آبرسان را روی انگشت دست بزنید و کمی به هم بمالید تا کرم به‌ا ندازه مساوی روی پوست صورت پخش شود.
• کرم را روی گونه‌ها، پیشانی، چونِ، بینی و گردن پخش‌ کنید.
• با حرکت خیلی آرام دست به سمت بالا کرم را پخش ‌کنید.
• اطراف چشم و دور لب جاهایی هستند که معمولاً فراموش می‌شوند. سعی کنید کرم را در این قسمت‌ها را با ضربات آرام جذب پوست ‌کنید.
• دقت کنید که گردن هم جزئی از صورت به‌حساب می‌آید. حرکت دست روی گردن هم باید به سمت بالا باشد.