8 کاری که می توانید از همین الان شروع کنید تا جوان تر به نظر برسید

وقتی نوبت به سن می رسد، سن در واقع فقط یک عدد است. مطالعه ای که در دسامبر 2013 در Population and Development Review منتشر شد ، نشان داد که عوامل بسیار بیشتری نسبت به طول عمر، در تعیین سن نقش دارند.

اگر چین و چروک‌های اولیه داشته باشید یا سال‌ها آسیب ناشی از نور خورشید منجر به پوستی ضخیم و پیرتر شده باشد چگونه می توان این مشکل را حل کرد تا صورت خود را نرم و جوان تر نشان دهید؟

متخصصان پوست از آکادمی پوست آمریکا توصیه می کنند که  چند روز قبل از اعمال یک محصول روی صورت، آن را روی ساعد خود تست کنید. اگر محصولی دچار گزش یا سوختگی شد، فوراً استفاده از آن را متوقف کنید. همچنین حتماً دستورالعمل های روی محصول را رعایت کرده و از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید. استفاده مداوم از محصولی که توصیه می‌شود ممکن است به جوان‌تر شدن پوست منجر شود، بنابراین به آن زمان بدهید تا شاهد تاثیرات مثبت آن باشید.

بسیاری از مواد تشکیل دهنده مختلف برای جوانتر نشان دادن شما تبلیغ می شود . اما خریداران باید مراقب باشند فقط محصولاتی را انتخاب کنید که دارای ترکیباتی باشند که نشان داده اند صورت شما را نرم و جوان تر می کنند. به عنوان مثال، رتینول یک ترکیب ویتامین A و اولین آنتی اکسیدانی است که به طور گسترده در کرم های چروک بدون نسخه استفاده می شود. ویتامین C ، یک آنتی اکسیدان قوی، به محافظت از پوست در برابر آسیب های خورشید کمک می کند. چای سبز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی که دارد در محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود.

طبق گفته کلینیک مایو ، زمانی که به دنبال کرم های چین و چروک می گردید، به دنبال مواد زیر باشید که پر از آنتی اکسیدان ها، آلفا هیدروکسی اسیدها و ضدالتهاب هایی است که ظاهر چین و چروک را بهبود می بخشد:

• کوآنزیم Q10
• عصاره هسته انگور
• هیدروکسی اسیدها
• نیاسینامید
• پپتیدها
• رتینول
• عصاره چای
• ویتامین سی

اثبات شده ترین راه برای جوانتر به نظر رسیدن دوری از نور خورشید است. خورشید دوست تو نیست. قرار گرفتن در معرض اشعه UV خورشید دلیل اصلی پیری پوست است. اگر می‌خواهید پوستی جوان‌تر داشته باشید، برنزه کردن را از فهرست کارهایتان حذف کنید. برنزه کردن مکرر منجر به چین و چروک های زودرس، لکه های تیره و حتی سرطان پوست می شود زیرا اشعه ماوراء بنفش روند پیری را سرعت می بخشد و باعث ضخیم شدن پوست و آسیب می شود. در واقع، قرار گرفتن در معرض نور خورشید دلیل شماره 1 برای علائم اولیه پیری در پوست، از جمله قرمزی و رنگدانه های ناهموار است.

با پوشیدن لباس محافظ، عینک آفتابی و کلاه، از مو و پوست خود محافظت کنید و از چین و چروک های آینده جلوگیری کنید. همچنین، هر روز حتی روزهایی که هوا ابری یا سرد است قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب برای صورت خود استفاده کنید. پیشگیری از چین و چروک روشی بسیار ساده‌تر از گذراندن ساعت‌ها در مطب جراح زیبایی است.

سیگار نکشید زیرا باعث آسیب به کلاژن و الاستین، ضعیف شدن پوست و در نتیجه افتادگی پوست می شود. زنانی که در سنین پایین سیگار می کشند، مدت ها قبل از همسالان غیرسیگاری خود متوجه افتادگی پوست و چین و چروک های زودرس می شوند.

کارهای بسیار ساده‌ای وجود دارد که می‌توانید برای حفظ سلامت پوست و داشتن پوستی جوان‌تر انجام دهید، صرف نظر از اینکه اخیراً چه تولدی را جشن گرفته‌اید. آندریا رابینسون، رئیس سابق بخش زیبایی رالف لورن و تام فورد و نویسنده کتاب «پرتاب براق: نکات زیبایی، ترفندها و حقایق برای زنان بالای 50 سال» ، دانش خود را در مورد اینکه واقعاً چه محصولات ضد پیری موثر هستند، به اشتراک می گذارد، نکات آرایشی که تضمین می شود که شما را جوان تر و بیشتر نشان می دهند.

برای داشتن پوستی جوان تر، از محصولات مراقبت از پوست مناسب استفاده کنید

رابینسون می گوید، هنگام خرید محصولات مراقبت از پوست، سه ماده قوی وجود دارد که باید به دنبال آن باشید تا پوستی جوان تر داشته باشید. یکی، برچسب سرم حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C را بررسی کنید که به روشن شدن پوست شما کمک می کند. دوم، رتینوئیدها را که باعث افزایش گردش سلولی و تحریک نوسازی کلاژن می شوند، به برنامه روزانه خود اضافه کنید. و سوم، شروع به استفاده از لایه بردار آلفا هیدروکسی اسید برای از بین بردن لایه بالایی سلول های مرده پوست کنید. از این سه محصول طبق دستورالعمل روی برچسب استفاده کنید تا صورت خود را نرم و جوان تر نشان دهید.

برای داشتن صورت جوان هر روز از کرم ضد آفتابSPF استفاده کنید

چه هوای بیرون مرطوب و 90 درجه باشد و چه سرد و بارانی، استفاده از ضد آفتاب برای جوان‌تر به نظر رسیدن مهم است. بنابراین اگر قبلاً این کار را نکرده اید، آن را به برنامه روزانه خود اضافه کنید، زیرا آسیب خورشید نه تنها باعث ایجاد چین و چروک می شود، بلکه می تواند شما را در برابر سرطان پوست آسیب پذیر کند. رابینسون می‌گوید : «حداقل از یک SPF 30 استفاده کنید، اما پول خود را برای چیزی بالاتر از SPF 50 هدر ندهید، زیرا شواهد کمی وجود دارد که SPF‌های بالاتر مزایای محافظتی بیشتری دارند .

برای اینکه جوان‌تر به نظر برسید، کار را با پایه آسان‌تر انجام دهید

رابینسون می‌گوید : کرم های سنگین روی لکه‌های خشن یا خطوط صورت می‌نشیند. آنچه که با افزایش سن لازم است، یک کرم مرطوب کننده شفاف خوب یا مرطوب کننده رنگی است. از هر چیزی با پایه پودری خودداری کنید او همچنین استفاده از پرایمر را قبل از استفاده از محصولات آرایشی پیشنهاد می کند. پرایمر باعث می‌شود که پوست شما نرم‌تر شود و خطوط و منافذ را پر کند. حلقه های سیاه را به حداقل می رساند؛ و باعث ماندگاری تمام آرایش می شود.

جعل درخشش سالم برای پوستی جوان

یک راه آسان برای به دست آوردن رنگی ایمن و جوان‌تر به نظر رسیدن وجود دارد: از برنزه ‌کننده تدریجی استفاده کنید. هیچ چیز در این مرحله از زندگی به اندازه درخشش سالم در بدن و صورت نیست. با ساخت تدریجی، کمترین رگه، لکه و تجمع را روی مچ پا، کف پا و بند انگشتان خواهید دید. روی صورت خود، از رژگونه کرم استفاده کنید تا پوست صورت خود را زیباتر کرده و آن را جوان تر نشان دهد.

برای داشتن صورت جوان، از زرق و برق دوری کنید

سایه چشم روشن و پررنگ  یا محصولی با درخشش و براق، چین و چروک ها را بیشتر نمایان می کند و شما را جوان تر نشان نمی دهد. رابینسون می‌گوید: «این محصولات روی پوست یا پلک‌هایی که شروع به نشان دادن خطوط ریز یا لکه‌های خشن دارند، صاف و جذاب به نظر نمی‌رسند. سایه‌های تیره همراه با رنگ‌های خنثی روشن‌تر، بخشنده‌ترین و جوان‌ترین انتخاب‌ها برای پلک‌ها هستند. و از خط چشم مایع که بر پوست ظریف اطراف چشم‌های شما تأکید می‌کند چشم پوشی کنید و یک خط مدادی نرم انتخاب کنید.

در برنامه مرطوب کننده گردن خود را فراموش نکنید

رابینسون می‌گوید : «با افزایش سن، گردن سریع‌تر از هر جای دیگری در بدن، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد و ظاهر ترسناکی به خود می‌گیرد. "شما باید به همان اندازه که مراقب صورت خود هستید، در مراقبت از گردن و دکلته خود کوشا و محتاط باشید." برای حفظ این بخش از روتین پوستی جوان‌تر، این سه مرحله را دنبال کنید: هر روز صبح و شب مرطوب کنید ، هفته‌ای یک یا دو بار با یک اسکراب ملایم لایه‌برداری کنید و روزانه از ضد آفتاب استفاده کنید.   

به دست های خود توجه کنید تا جوان تر به نظر برسید

برای داشتن پوستی جوان‌تر روی دست‌ها، به یاد داشته باشید که همیشه هنگام شستن ظروف دستکش بپوشید و مرتب مرطوب کنید. «مواد شیمیایی و آب داغ می‌توانند سد چربی محافظ پوست شما را از بین ببرند و آن را مستعد تحریک و خشکی کنند .» هر بار که دستکش لاستیکی می‌پوشید، یک لایه لوسیون روی دست‌هایتان بمالید. نه تنها از آنها محافظت می کند، بلکه دوز اضافی رطوبت به شما می دهد.