ترک‌های پوستی: چرا ایجاد می‌شوند و چگونه با آنها رفتار کنیم
سیامک نیک نام
ترک‌های پوستی یا خطوط اسکار مانندی که هنگام کشیده شدن و کوچک شدن سریع پوست ظاهر می‌شوند، بسیار رایج هستند، که استریا نیز نامیده می شود.
علائم کشش اغلب پس از بارداری، بلوغ و نوسانات وزن ظاهر می شوند.
ترک‌های پوستی کاملاً بی‌ضرر هستند و نیازی به درمان پزشکی ندارند. برخی از افراد با علائم کشش خود کاملا راحت هستند و ترجیح می دهند آنها را در آغوش بگیرند. عالیه! اما دیگران ممکن است ظاهر آنها را دوست نداشته باشند و برای خلاص شدن از شر آنها تلاش کنند. انجام این کار می تواند منجر به راحتی بیشتر با ظاهر آنها شود و به طور بالقوه باعث تقویت عزت نفس می شود.
رابطه شما با علائم کشش هر چه که باشد، ادامه مطلب را بخوانید تا بدانید چه چیزی باعث ایجاد آنها می‌شود، چه کسانی در معرض خطر هستند و (در صورت تمایل) چگونه با آنها رفتار کنید.
علائم کشش چگونه به نظر می رسند
همه علائم کششی یکسان به نظر نمی رسند. بسته به جایی که در بدن شما ظاهر می شوند، مدت زمانی که آنها را داشته اید، و علت آنها می توانند متفاوت باشند.
علائم کشش ممکن است صورتی، قرمز، آبی، بنفش یا قهوه ای تیره بسته به رنگ پوست شما باشد.
آنها ممکن است به صورت رگه ها یا نوارهای روشن روی پوست ظاهر شوند که به رنگ روشن تری محو می شوند. گاهی اوقات به نظر می رسد که علائم کششی فرورفته هستند.
هنگامی که علائم کششی برای اولین بار ایجاد می شوند، تمایل دارند کمی افزایش یافته و احساس خارش داشته باشند.
آنها ممکن است روی شکم، سینه ها، باسن، شانه یا سایر نقاط بدن ظاهر شوند. معمولا علائم کشش به مرور زمان محو می شوند. اما ممکن است هرگز به طور کامل ناپدید نشوند.
علائم کشش: علل و عوامل خطر
ترک های پوستی نتیجه کشیدگی و کوچک شدن ناگهانی پوست هستند.
سوزان ماسیک، پزشک متخصص پوست در مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه ایالتی اوهایو در وسترویل می‌گوید: «استرچ مارک‌ها زمانی رخ می‌دهند که پوست به سرعت کشیده می‌شود که کلاژن و الاستین، پروتئین‌های ضروری که استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست را فراهم می‌کنند، می‌شکنند.
در طول فرآیند بهبودی پوست، علائم کشش ممکن است ظاهر شوند.
عوامل خطر رایج برای علائم کشش عبارتند از:
- بارداری
- رشد در دوران بلوغ جهش می کند
- افزایش یا کاهش سریع وزن
- بدنسازی یا وزنه برداری
- استفاده از استروئید
- جراحی بزرگ کردن سینه
دکتر Massick می‌گوید: «این هم برای استروئیدهای آنابولیک که توسط بدنسازان و وزنه‌برداران استفاده می‌شود و هم برای استروئیدهای تجویزی برای درمان مسائل پزشکی، مانند بیماری‌های بافت همبند و شرایط خاص آرتریت، صادق است.
استروئیدهای موضعی که برای درمان بیماری‌های پوستی مانند اگزما استفاده می‌شوند نیز می‌توانند منجر به ترک‌های پوستی شوند، به‌ویژه زمانی که در نواحی مانند زیر بغل، قسمت داخلی ران‌ها و کشاله ران استفاده شوند.
Amy Kassouf، MD، متخصص پوست کلینیک کلیولند در Twinsburg، اوهایو، خاطرنشان می کند: استفاده مکرر از استروئیدها می تواند باعث نازک شدن پوست شود که می تواند منجر به ترک های پوستی شود.
برخی از اختلالات ژنتیکی نیز می توانند خطر ابتلا به ترک های پوستی را افزایش دهند. استریا در افراد مبتلا به سندرم کوشینگ شایع است، اختلالی که در آن بدن بیش از حد هورمون استرس کورتیزول تولید می کند.
دکتر کسوف توضیح می دهد که افزایش طولانی مدت سطوح کورتیزول می تواند الیاف الاستیک در پوست را ضعیف کند و منجر به علائم کشش شود. سندرم مارفان و سندرم اهلرز دانلوس، دو اختلال در بافت همبند بدن، هر دو پوست را ضعیف می کنند که می تواند منجر به ترک های پوستی شود.
درمان ترک های پوستی
ترک‌های پوستی برای سلامت جسمانی شما بی‌ضرر هستند و اغلب به مرور زمان و بدون هیچ درمانی محو می‌شوند. اما اگر ترک‌های پوستی باعث می‌شوند از ظاهر خود احساس ناراحتی کنید، مهم است که توجه داشته باشید که هیچ گلوله جادویی برای خلاص شدن از شر آنها وجود ندارد.
کسوف می‌گوید: با هیچ‌یک از درمان‌های موجود، هیچ‌کدام از آنها 100% نیستند.
با این حال، اگر می خواهید ظاهر ترک های پوستی را به حداقل برسانید، ممکن است بخواهید گزینه های زیر را امتحان کنید.
کرم رتینوئید تجویزی
در حالی که تحقیقات کم است، برخی از مطالعات نشان می‌دهند که رتینوئیدها، به‌ویژه ترتینوئین قوی ، ممکن است ظاهر ترک‌هایی را که کمتر از چند ماه از عمر آنها می‌گذرد، بهبود بخشد.
این تئوری این است که ترتینوئین می تواند کلاژن را بازسازی کند تا ترک های پوستی بیشتر شبیه پوست طبیعی شما ظاهر شوند.
با این حال، Kassouf هشدار می دهد که اثرات آن ممکن است بسیار ناچیز باشد که چشم غیرمسلح حتی متوجه آن نشود.
ترتینوئین می تواند باعث درد، سوزش و خشکی شود، بنابراین در صورت مشاهده هر گونه عوارض جانبی در حین استفاده از این درمان، حتما با متخصص پوست خود در ارتباط باشید.
میکرونیدلینگ
میکرونیدلینگ را می توان در مطب متخصص پوست انجام داد. این شامل ضربه زدن به پوست با سوزن های نازک است که باعث ایجاد آسیب های ریز در پوست می شود که به نوبه خود به تحریک رشد کلاژن و الاستین کمک می کند.
معمولاً سه تا شش درمان در طول چند ماه طول می‌کشد تا تفاوت قابل‌توجهی ایجاد شود، اگرچه ممکن است بیشتر طول بکشد. برخی از افراد پس از میکرونیدلینگ عوارض جانبی مانند تحریک، تورم، تغییر رنگ و پوسته پوسته شدن پوست را گزارش می کنند.
لایه برداری پوست با لیزر
در طول این روش، پزشک پرتوهای نور متمرکز و ضربانی را به سمت پوست شما هدایت می کند تا ظاهر علائم کشش را کاهش دهد. لیزر به طور بسیار دقیق لایه‌های پوست را برمی‌دارد یا سوراخ‌های ریز و نامرئی در پوست ایجاد می‌کند تا رشد کلاژن را تحریک کرده و ناحیه را صاف‌تر نشان دهد.
عوارض جانبی می تواند شامل تورم، میلیا و تغییر رنگ باشد.
درمان با لیزر عروق
اگر ترک به رنگ قرمز یا بنفش به نظر می رسد، پزشک ممکن است لیزر عروقی را توصیه کند که به طور خاص رگ های خونی مسئول علائم کشش را هدف قرار می دهد. عوارض جانبی ممکن است شامل ناراحتی موقت و کبودی در ناحیه درمان باشد. نتایج معمولا یک هفته تا دو هفته پس از درمان ظاهر می شوند.
درمان های خانگی برای ترک های پوستی
در حالی که تعدادی از درمان‌های خانگی به‌عنوان درمان‌های ترک‌های پوستی به بازار عرضه می‌شوند، حقیقت سخت این است که هیچ‌کدام از آنها ثابت نشده‌اند.
Massick می‌گوید: «وقتی صحبت از درمان‌های زیبایی و سایر مداخلات به میان می‌آید، هدف این است که وعده‌ای کم و بیش از حد ارائه شود. «در درمان‌های خانگی، گزینه‌های بدون نسخه، و سایر درمان‌هایی که در رسانه‌های اجتماعی تبلیغ می‌شود، اکثریت قریب به اتفاق تمایل دارند که بیش از حد قول بدهند و کمتر ارائه کنند.»
و در حالی که این باور رایج است که کره کاکائو، روغن نارگیل، روغن زیتون و روغن بادام ظاهر ترک‌های پوستی را کاهش می‌دهند، مطالعات نشان می‌دهند که این مواد آشپزخانه پادزهر مؤثری نیستند.
اما اگر دوست دارید امتحان کردن آنها ضرری ندارد. اگر این کار را انتخاب کردید، آکادمی پوست آمریکا (AAD) توصیه می کند بلافاصله پس از ظاهر شدن علائم کشش از آنها استفاده کنید و محصول را هر روز به مدت چند هفته روی پوست ماساژ دهید.
AAD همچنین اشاره می کند که در حالی که برنزه کردن زیر نور خورشید ممکن است علائم کشش شما را بیشتر نمایان کند، برنزه کننده می تواند به استتار آنها کمک کند. فقط به یاد داشته باشید که این فقط علائم کشش را می پوشاند و از شر آنها خلاص نمی شود.
در نهایت، اگر لوسیون، کرم یا ژل گران قیمتی را می بینید که به عنوان درمان کننده ترک های پوستی به بازار عرضه می شود و به نظر می رسد بیش از حد خوب باشد که درست باشد، احتمالاً به این دلیل است.
Massick می گوید: "در پول خود صرفه جویی کنید و زمان یا توجه خود را صرف درمان های خانگی نکنید که نمی توانند کلاژن را افزایش دهند یا الاستین پاره شده را در پوست شما ترمیم کنند، مهم نیست که چه قولی می دهند."
جلوگیری از علائم کشش
به روشی مشابه، کار زیادی نمی‌توان برای جلوگیری از ترک‌های پوستی انجام داد، و هیچ شواهد قابل‌توجهی مبنی بر اثربخشی هر دارویی وجود ندارد.
با این حال، کسوف توصیه می کند که هر روز پوست خود را با مرطوب کننده مرطوب کنید، به خصوص در دوران بارداری، تا به انعطاف پذیری پوست برای کشش کمک کنید.
او می گوید: «وقتی نو باشد و هیدراته باشد، انعطاف پذیرتر است و به راحتی کشیده می شود. اما زمانی که خشک می شود، انعطاف پذیر نیست و شروع به ترک خوردن می کند.»
کسوف خاطرنشان می‌کند که در بسیاری از موارد، به‌ویژه زمانی که پوست به سرعت کشیده می‌شود، مرطوب کردن احتمالاً از ایجاد علائم کشش جلوگیری نمی‌کند. اما دلیلی وجود دارد که باور کنیم ممکن است فوایدی داشته باشد.
کسوف می‌گوید: از نظر فنی، استریا اسکارهای آتروفیک ناشی از اختلال و آسیب به بافت همبند در پوست است. ما اغلب از نرم‌کننده‌ها [درمان‌های مرطوب‌کننده] برای کمک به بهبود زخم استفاده می‌کنیم و اجازه حرکت بهتر سلول‌های اپیدرمی روی پایه زخم را می‌دهیم. اگر علائم کشش را به عنوان زخم روی پوست در نظر بگیریم، به طور بالقوه نرم‌کننده‌ها می‌توانند حداقل به برخی از مکانیسم‌های بهبودی کمک کنند.
در حالی که تحقیقات محدود است، برخی مطالعات نشان می‌دهند که اسید هیالورونیک، ماده‌ای که به طور طبیعی در بدن یافت می‌شود، ممکن است از ترک‌های پوستی جلوگیری کند.
اسید هیالورونیک به بسیاری از لوسیون ها و کرم های بدون نسخه اضافه می شود.
یک مطالعه نشان داد که Centella asiatica ، همچنین به عنوان گوتو کولا شناخته می شود، گیاهی که در برخی از محصولات زیبایی استفاده می شود، ممکن است از علائم کشش در دوران بارداری جلوگیری کند. با این حال، محققان خاطرنشان می کنند که شواهد محدود است و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
پس انتظارات خود را پایین نگه دارید.
از آنجایی که افزایش سریع وزن و کاهش وزن می تواند باعث ایجاد علائم کشش شود، هدف خود را حفظ یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم برای جلوگیری از نوسانات سریع وزن داشته باشید.
Massick می گوید: اگر برای شما استروئیدهای موضعی تجویز شده است، آنها را فقط به صورت متناوب استفاده کنید و به طور کلی از مصرف طولانی مدت یا مداوم خودداری کنید.
او می‌گوید: «اگر برای یک وضعیت پزشکی برای شما استروئیدهای سیستمیک تجویز شده است، هدف این است که در کمترین دوز ممکن باقی بمانید.
اگر در مورد داروهایی که مصرف می کنید و عوارض جانبی احتمالی آنها سوالی دارید با پزشک خود صحبت کنید.
در نهایت، اگر از استروئیدهای آنابولیک برای عضله سازی استفاده می کنید، مصرف آنها را متوقف کنید. Massick می گوید: «آنها راه سالمی برای عضله سازی نیستند.
چگونه با علائم کشش صلح برقرار کنیم
گاهی اوقات، پیشگیری یا از بین بردن علائم کشش غیرممکن است. به غیر از روش‌های پزشکی، که کسوف تاکید می‌کند همیشه نتایج عالی به همراه نخواهد داشت، ممکن است کاری انجام دهید تا ظاهر آنها را به حداقل برسانید.
خوشبختانه، ترک‌های پوستی با گذشت زمان محو می‌شوند و سفید یا نزدیک‌تر به رنگ پوست شما می‌شوند. کسوف می‌گوید: «به مرور زمان کمتر مورد توجه قرار می‌گیرند.
اگر علائم کشش شما باعث ناراحتی شما می شود، به خصوص در اوایل زمانی که قرمز هستند، او توصیه می کند آنها را با لباس بپوشانید. برای مثال، سعی کنید در ساحل یا استخر یک پیراهن آفتاب‌گیر یا شلوار آفتاب‌گیر روشن بپوشید.
در برخی موارد، Massick پیشنهاد می‌کند که ممکن است در قالب مجدد طرز فکرتان در مورد ترک‌های پوستی مفید باشد.
او می‌گوید: «اگر این علائم کششی مربوط به بارداری هستند، با افتخار به آنها به عنوان نشان افتخار مادری نگاه کنید.
Massick می‌گوید: «به یاد داشته باشید که علائم کشش ممکن است برای شما بیشتر از اطرافیانتان قابل توجه باشد.
همچنین بخوانید: نحوه عملکرد بوتاکس و سایر کاهش دهنده های چین و چروک
