چرا ویتامین C موضعی برای سلامت پوست مهم است؟
سیامک نیک نام
ویتامین C یک آنتی اکسیدان است، به این معنی که با رادیکال های آزاد مضر (سموم) که از منابع خارجی مانند آلودگی هوا یا از داخل بدن در نتیجه فرآیندهای طبیعی مانند متابولیسم شما در تماس هستند، مبارزه می کند. رادیکال های آزاد می توانند به پوست آسیب برسانند و استفاده از ویتامین C موضعی می تواند با رادیکال های آزاد مبارزه کند و ظاهر کلی پوست را بهبود بخشد.
فواید ویتامین C برای پوست:
چند مطالعه بالینی نشان داده است که ویتامین C می تواند چین و چروک را بهبود بخشد. یک مطالعه نشان داد که استفاده روزانه از فرمولاسیون ویتامین C به مدت حداقل سه ماه باعث بهبود ظاهر چین و چروک های ریز و درشت صورت و گردن و همچنین بهبود بافت و ظاهر کلی پوست می شود .
ویتامین C همچنین ممکن است به محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر ماوراء بنفش در هنگام استفاده در ترکیب با یک ضد آفتاب با طیف گسترده کمک کند. مطالعات بالینی نشان داده است که ترکیب ویتامین C با سایر مواد موضعی، یعنی اسید فرولیک و ویتامین E، می تواند قرمزی را کاهش دهد و به محافظت از پوست در برابر آسیب های طولانی مدت ناشی از اشعه های مضر خورشید کمک کند.
علاوه بر این، ویتامین C می تواند با جلوگیری از تولید رنگدانه در پوست، ظاهر لکه های تیره را کاهش دهد. در آزمایش های بالینی ، اکثر شرکت‌کنندگانی که از ویتامین C موضعی استفاده می‌کردند، لکه‌های تیره خود را با تحریک یا عوارض جانبی بسیار کمی بهبود می‌دادند، اما مطالعات بیشتری برای تأیید اثرات روشن‌کننده ویتامین C مورد نیاز است.
علاوه بر این، ویتامین C موضعی می تواند از طریق خواص ضد التهابی خود که به کنترل تولید سبوم (روغن) در پوست کمک می کند، به رفع آکنه کمک کند. در کارآزمایی‌های بالینی ، مصرف دو بار در روز ویتامین C باعث کاهش ضایعات آکنه در مقایسه با دارونما شد. در حالی که هیچ عارضه جانبی جدی با استفاده از ویتامین C در هیچ یک از این مطالعات گزارش نشده است، توجه به این نکته مهم است که تنها تعداد انگشت شماری از کارآزمایی های بالینی وجود دارد که اثرات ویتامین C را مورد مطالعه قرار داده اند و مطالعات بیشتری برای تایید یافته های ارائه شده مورد نیاز است.
ویتامین C موضعی را از کجا می توان یافت و روی برچسب چه چیزی را باید جستجو کرد
ویتامین C را می توان در سرم ها یا سایر محصولات مراقبت از پوست یافت. فرمولاسیون های مختلف ویتامین C می تواند قدرت و اثرات آن را در پوست تغییر دهد. محصولات ویتامین C را از مراکز معتبر خریداری کنید، با فرمولاسیون بالینی که حاوی فرم فعال ویتامین C (به عنوان مثال، اسید ال اسکوربیک)، قدرت 10٪ تا 20٪ و pH است. کمتر از 3.5، زیرا این ترکیب در آزمایشات بالینی مورد مطالعه قرار گرفته است. این اطلاعات را می توان از وب سایت سازنده در قسمت مواد تشکیل دهنده دریافت کرد.
چه کسانی نباید از محصولات ویتامین C استفاده کنند؟
ویتامین C فقط در بزرگسالان مورد مطالعه قرار گرفته است و برای کودکان توصیه نمی شود. همیشه قبل از خرید محصول ویتامین C لیست مواد تشکیل دهنده را بخوانید. اگر حساسیت یا آلرژی شناخته شده ای به هر یک از اجزای تشکیل دهنده دارید، قبل از مصرف یک پچ تست را در نظر بگیرید یا با پزشک خود مشورت کنید. اگر پوست مستعد آکنه یا چرب دارید، از فرمولاسیونی استفاده کنید که با چربی ها نیز مبارزه می کند یا حاوی موادی مانند اسید سالیسیلیک است که با جوش ها مبارزه می کند.
نحوه استفاده موضعی از ویتامین C
در طول برنامه مراقبت از پوست صبحگاهی خود
- از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید
- چند قطره از سرم ویتامین C را به صورت و گردن بمالید
- مرطوب کننده و ضد آفتاب بزنید.
ممکن است با استفاده از ویتامین C احساس سوزن سوزن شدن خفیفی را تجربه کنید. ممکن است مصرف آن را یک روز در میان شروع کنید و در صورت تحمل می توانید آن را روزانه استفاده کنید. ممکن است تا سه ماه استفاده مداوم طول بکشد تا شاهد بهبود قابل توجهی باشید. اگر احساس ناراحتی یا سوزش شدید دارید، لطفاً مصرف ویتامین C را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
ویتامین C جایگزین استفاده از ضد آفتاب یا پوشیدن لباس های محافظ در برابر آفتاب نمی شود. حتما روزانه از کرم ضد آفتاب با طیف وسیع و رنگی استفاده کنید و قرار گرفتن در معرض نور خورشید را در ساعات اوج، محدود کنید.
